CHLOE'依SALON

很多人覺得自己的頭髮很油，就天天洗頭，沒想到頭髮愈洗愈油!這是為什麼呢？

其實會出油的是「頭皮」而不是「頭髮」，頭髮是無核死細胞是不會出油的；

頭皮下的皮脂腺才會分泌皮脂，用以潤滑、保濕和保護皮膚，

如果沒有皮脂的保護，皮膚就會顯得乾燥、缺水、容易衰老。

但若是過度清潔頭皮，卻又忘記給頭皮保濕補水，水油不平衡的狀況下，頭皮因為缺水就會分泌更多的油脂來平衡。

雖然皮脂腺所分泌的皮脂，是人的皮膚和機體健康所必需的。

若皮脂分泌過多，會造成皮膚表面的一些細菌、真菌借機大量繁殖，

進而影響皮膚和毛髮的正常的新陳代謝。

皮脂被細菌分解後，還會產生游離脂肪酸，

造成頭皮表層油膩不堪，脂垢屯積，不僅會給皮膚造成不良刺激，甚至引發慢性炎症，

致使毛囊口被異常的脂質堵塞，頭髮的正常生長被阻等情形。

皮脂腺分泌能力除遺傳因素以外，也會隨著年齡的增長而變化。

許多激素，如雄激素、孕酮及腎上腺皮質激素等，皆會對皮脂腺的分泌產生影響。

如進入青春期的少男少女，他們的性腺和腎上腺皮質所產生的雄激素不但量多，而且十分活躍，

從而使皮脂腺出現肥大，最後導致皮脂分泌過於旺盛。

分泌出來的皮脂使頭皮油膩，也會產生令人退避三舍的油垢味

當人處於壓力、焦慮、興奮、甚至用腦過度等不同狀態時，皮脂的分泌會增加，

甚至溫度的提高也會增加皮脂的分泌量。

攝取過多的甜食、油炸食品、巧克力、奶油等富含脂肪的食品，不但影響身體健康，若從頭髮的健康角度去看，攝入過多甜食，會影響皮脂分泌過多，造成頭皮油膩的狀況

頭皮出油是一件讓人非常煩惱的事,提供4個改善的方法：

1、多做運動：缺乏運動容易導致內分泌失調，造成頭髮及臉部大量出油。如果你的頭皮很油，可以試試多做運動多出汗，身心愉悅了，頭皮自然健康。

2、頭皮保濕：怎麼洗都覺得頭皮油嗎?那你一定是忘記給頭皮保濕補水，在水油不平衡的狀況下，頭皮因為缺水就會分泌更多的油脂來平衡。

3、正常作息：睡眠品質與內分泌關係密切，喜歡愛熬夜晚睡的人，在起床時候會發現頭髮比以往油。

4、均衡飲食：喜歡吃辛辣或甜食的人，頭髮往往也會比其他人油的快。這是因為辛辣或甜食的食物，若身體無法消化那些油脂，有一部分就會通過皮脂分泌出來。另外，維生素B2能改善出油的狀況，維生素B群多存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，保持均衡飲食，也是保持身體健康及頭皮健康的不二法門喔。